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枕头不为人知的七宗罪

2010-09-18 01:05:55| 分类：强身健体 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自fkzy456789《枕头不为人知的七宗罪》

支招：好枕头的识别方法

枕头的七宗罪估计让很多人都怕死了枕头，如果不换个枕头，晚上睡觉的时候都会有心理阴影。但是换枕头的学问是相当大的，现在小编给大家支招，让大家轻松识别什么样的枕头才是好枕头。

枕头的高低要适当
枕头多高才算不高不低？

每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时，颈椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部挺直或反张…… [详细]

枕头的软硬要适度
 枕头多软才算不软不硬？

过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服;反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。此外，枕头还应有一定的弹性…… [详细]

枕头的颜色要温和
 枕头选哪些颜色较健康？

粉红和淡樱桃红色是最宜于休息的颜色；深黄、橘黄和棕色太强烈，不适于枕头，但淡黄可以；枕头应尽量避免使用蓝色，淡蓝色是一种激烈而富刺激性的颜色，容易使他们的心浮躁。已经发现红色可以加速血液循环和升高血压，所以枕头应尽量避免…… [详细]

枕头填充物的选择要慎重
 枕头填充物优缺点盘点

上睡眠时，枕头几乎与人最近距离地接触，因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。枕头的填充物种类繁多，宏观上来看主要是天然填充物和人造填充物，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的枕头类型…… [详细]

专家解说：枕头与人体的奥秘

荞麦枕是最适合人体的枕头

①枕头过高、过低或者不用枕头都会引起颈部的受力，牵扯颈部，从而导致颈椎病的发生。

②睡觉时，枕头与颈部平行是最好的状态，弓形侧背的睡姿是最科学的。

③颈椎病的治疗西医远远不如中医，用中医治疗颈椎病，可采用正天丸治疗，需长期服用，也可以制成汤药服用。

④荞麦皮的枕头比较松软，是最好的枕头，适合任何年龄阶段的人群，长期使用荞麦皮枕头可以促进和改善人体微循环，对于睡眠有显著的功效。

不一样的材料不一样的功效

荞麦枕头的功效与作用
荞麦枕被誉为民间的“黑宝宝”

水枕的结构和功能
夏季使用水枕能使人感到清凉

太空记忆枕的特点
记忆棉枕头能有效地预防颈椎问题
【专家推荐：荞麦枕是最适合人体的枕头】

治疗落枕的首选方法是针灸

①落枕是由长时间的肌肉紧张引起的，过高或过低的枕头都容易造成落枕，相比之下，过高的枕头更容易造成落枕。

②针灸是治疗落枕的首选方法，大约3针就可以祛除80% 。

③一般用枕头选择10公分以内，比较适合，不易过高。

④电脑一族也容易出现颈椎病，用针灸治疗也是一个好方法，另外还要多运动，按摩颈椎或靠墙站一站，可缓解颈部疲劳。

相同的结果不同的诱因

落枕了怎么办？
手法理筋、针灸、热敷等均能有效治落枕

奇！气血竟会引起频繁落枕
落枕频繁发作可能是气虚引起

避开三个危险因素远离落枕痛苦
不良睡姿容易导致落枕
【专家推荐：治疗落枕的首选方法是针灸】

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